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Tecnología vs. calma - el dilema de los smartwatches

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Los relojes inteligentes ayudan en salud, pero su monitoreo constante genera estrés. ¿Tienes uno?
Por Félix Riaño @Locutorco






Más de la mitad de los usuarios de relojes inteligentes en el Reino Unido sienten que el monitoreo constante de salud incrementa su ansiedad, según una encuesta reciente de Mintel.

Los dispositivos, populares entre personas con hipertensión y diabetes, ofrecen herramientas útiles como alertas de presión arterial o niveles de azúcar en sangre, además de funciones para contar pasos, calorías quemadas y patrones de sueño. El exceso de datos y notificaciones está afectando la calidad de vida de muchos usuarios. ¿Podrán las marcas encontrar un equilibrio entre tecnología y tranquilidad?  

¿Podemos depender de la tecnología sin sacrificar nuestra calma?  

Los relojes inteligentes, herramientas clave para monitorear la salud, se han convertido en accesorios imprescindibles para millones de personas. Desde alertas sobre frecuencia cardíaca hasta seguimiento de sueño, estos dispositivos son especialmente útiles para quienes tienen condiciones médicas como hipertensión o diabetes tipo 2. Además, marcas como Apple y Garmin han desarrollado funciones avanzadas que prometen mejorar la calidad de vida de sus usuarios. Sin embargo, un informe reciente de Mintel destaca que este monitoreo constante podría estar teniendo un impacto inesperado: una creciente sensación de ansiedad entre los usuarios.  

La constante emisión de notificaciones y la acumulación de datos sobre la salud pueden resultar abrumadoras para muchas personas. Según Mintel, más de 2 000 propietarios de relojes inteligentes reportaron sentirse más estresados debido a las alertas incesantes sobre su bienestar físico. Las mujeres mayores de 55 años parecen ser las más afectadas, ya que el estrés relacionado con su salud ha aumentado en los últimos meses. Aunque los relojes inteligentes ofrecen datos valiosos para los sistemas de salud y la investigación médica, su diseño actual no considera cómo estas notificaciones impactan emocionalmente a los usuarios.  

Los expertos están proponiendo soluciones para reducir el estrés asociado a los relojes inteligentes. Joe Birch, analista en tecnología, sugiere que las marcas introduzcan modos básicos que limiten el flujo de información o permitan un seguimiento semanal en lugar de continuo. Cecilia Mascolo, profesora de la Universidad de Cambridge, resalta la importancia de desarrollar notificaciones más intuitivas y menos invasivas. Además, se han comenzado a plantear estrategias de "detox digital" para que los usuarios se desconecten temporalmente y recuperen su tranquilidad. Estas medidas buscan lograr un balance entre la utilidad tecnológica y el bienestar mental.  

Los relojes inteligentes no solo alertan sobre condiciones de salud críticas; también tienen aplicaciones innovadoras. Por ejemplo, un equipo de la Universidad de Bristol desarrolló un software que, al detectar movimientos asociados con el tabaquismo, envía mensajes de apoyo para dejar de fumar. Este enfoque podría replicarse en otras áreas de salud, como alertar sobre problemas cardíacos o fatiga extrema. A pesar de los beneficios potenciales, el desafío radica en encontrar maneras de implementar estas funciones sin saturar a los usuarios con información constante que afecte su calidad de vida.  

Los relojes inteligentes ofrecen avances en salud, pero también retos emocionales. ¿Cómo usarlos sin perjudicar nuestra tranquilidad? Descubre más en nuestro pódcast:
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Bibliografía




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January 21, 2025 at 02:00AM

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